THỰC ĐƠN MỖI NGÀY EP 2| THỰC ĐƠN 1500 CALO
Hello các ông, hôm nay tôi sẽ đem đến cho các ông video tiếp theo của Series Thực Đơn Mỗi Ngày! Và chế độ ngày hôm nay của tôi đã còn có 1500 calo thôi, đặc biệt là CHỈ CÒN 100 GR CARB một ngày thôi ấy.
Và tôi nghĩ là chắc hẳn nhiều ông sẽ cần một vài tips để có thể sống sót qua những thời gian diet, đặc biệt những thời gian lượng thức ăn xuống thấp như thế này. Vậy nên Video này tôi xin phép chia sẻ với các ông 5 Tips sau. Hi vọng các ông sẽ cảm thấy hữu ích trong công cuộc tập luyện của các ông nhaaaa!!
00:00 Update cân nặng và Macro Hiện Tại của mình.
2:30 Tip 1: Tập Cardio Fasted vào buổi sáng
4:20 Bữa 1: Bữa sáng 268 Calories
5:45 Tip 2: Đừng thay đổi quá nhiều về chế độ ăn
7:00 Bữa 2: Bữa trưa 294 Calories
7:45 Tip 3: Hãy thêm những món ăn ưa thích
8:28 Update về Training Log Book
13:38 Phân tích buổi tập Push 1
16:57 Bữa 3: Intra Workout 100 Calories\
18:51 Tip 4: Hãy biết lúc nào bạn CHỊU ĐÓI TỐT NHẤT
20:59 Bữa 4: Bữa tối 800 Calories
24:00 Tip 5: Xây dựng Môi Trường Ủng Hộ việc tập luyện của bạn!
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]
#AnNguyenFitness
